اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل
مقدمه: شیوع چاقی و اضافهوزن در بزرگسالان روبه افزایش است که تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدرات (CRD) ممکن است مداخله مؤثری برای بهبود ترکیب بدن و حداکثر اکسیژن مصرفی باشد. از این رو، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کر...
Saved in:
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | fas |
| Published: |
Mashhad University of Medical Sciences
2024-07-01
|
| Series: | Majallah-i Dānishkadah-i Pizishkī-i Dānishgāh-i ̒ Ulūm-i Pizishkī-i Mashhad. |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://mjms.mums.ac.ir/article_24620_478415aa6029d2b709a7ec283ba6293b.pdf |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1849717113551323136 |
|---|---|
| author | فاطمه کاظمی نسب نسیم بهزادنژاد |
| author_facet | فاطمه کاظمی نسب نسیم بهزادنژاد |
| author_sort | فاطمه کاظمی نسب |
| collection | DOAJ |
| description | مقدمه: شیوع چاقی و اضافهوزن در بزرگسالان روبه افزایش است که تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدرات (CRD) ممکن است مداخله مؤثری برای بهبود ترکیب بدن و حداکثر اکسیژن مصرفی باشد. از این رو، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق است.روش کار: جستجوی جامع در پایگاههای اطلاعاتی پابمد، وب آو ساینس، جهاد دانشگاهی، مگیران و گوگل اسکولار برای مقالات منتشر شده تا ژانویه 2023 انجام شد. فراتحلیل برای بررسی اثر ترکیبی HIIT و CRD بر ترکیب بدن بزرگسالان انجام شد. تفاوت میانگین استاندارد شده (SMD) یا تفاوت میانگین وزنی (WMD) و فاصله اطمینان 95 درصد با استفاده از مدل اثر تصادفی محاسبه شد. نتایج: نتایج 13 مطالعه با 173 آزمودنی نشان داد که HITT و CRD سبب کاهش معنادار وزن بدن ]001/0P= ، 23/4-[، BMI ]001/0P= ، 14/1- [، درصد چربی بدن ]001/0 P=، 18/3-[، توده چربی بدن ]001/0 P=، 94/2- [در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق میشود. اما این دو مداخله باعث تغییر توده عضلانی ]8/0 P=، 1/0- [نمیشود.بحث و نتیجه گیری: استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه تمرینات تناوبی با شدت بالا میتواند منجر به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق شود. همچنین این دو مداخله به صورت همزمان میتواند بر عملکرد هوازی اثرات بهینهای داشته باشد. |
| format | Article |
| id | doaj-art-e4dec46c2cf044d99ce2ff496c41d49d |
| institution | DOAJ |
| issn | 1735-4013 2008-2673 |
| language | fas |
| publishDate | 2024-07-01 |
| publisher | Mashhad University of Medical Sciences |
| record_format | Article |
| series | Majallah-i Dānishkadah-i Pizishkī-i Dānishgāh-i ̒ Ulūm-i Pizishkī-i Mashhad. |
| spelling | doaj-art-e4dec46c2cf044d99ce2ff496c41d49d2025-08-20T03:12:46ZfasMashhad University of Medical SciencesMajallah-i Dānishkadah-i Pizishkī-i Dānishgāh-i ̒ Ulūm-i Pizishkī-i Mashhad.1735-40132008-26732024-07-0167310.22038/mjms.2024.74101.437824620اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیلفاطمه کاظمی نسب0نسیم بهزادنژاد1گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایرانگروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایرانمقدمه: شیوع چاقی و اضافهوزن در بزرگسالان روبه افزایش است که تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدرات (CRD) ممکن است مداخله مؤثری برای بهبود ترکیب بدن و حداکثر اکسیژن مصرفی باشد. از این رو، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق است.روش کار: جستجوی جامع در پایگاههای اطلاعاتی پابمد، وب آو ساینس، جهاد دانشگاهی، مگیران و گوگل اسکولار برای مقالات منتشر شده تا ژانویه 2023 انجام شد. فراتحلیل برای بررسی اثر ترکیبی HIIT و CRD بر ترکیب بدن بزرگسالان انجام شد. تفاوت میانگین استاندارد شده (SMD) یا تفاوت میانگین وزنی (WMD) و فاصله اطمینان 95 درصد با استفاده از مدل اثر تصادفی محاسبه شد. نتایج: نتایج 13 مطالعه با 173 آزمودنی نشان داد که HITT و CRD سبب کاهش معنادار وزن بدن ]001/0P= ، 23/4-[، BMI ]001/0P= ، 14/1- [، درصد چربی بدن ]001/0 P=، 18/3-[، توده چربی بدن ]001/0 P=، 94/2- [در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق میشود. اما این دو مداخله باعث تغییر توده عضلانی ]8/0 P=، 1/0- [نمیشود.بحث و نتیجه گیری: استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات به همراه تمرینات تناوبی با شدت بالا میتواند منجر به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق شود. همچنین این دو مداخله به صورت همزمان میتواند بر عملکرد هوازی اثرات بهینهای داشته باشد.https://mjms.mums.ac.ir/article_24620_478415aa6029d2b709a7ec283ba6293b.pdfتمرین تناوبی با شدت بالارژیم کم کربوهیدراتترکیب بدنیآمادگی هوازی |
| spellingShingle | فاطمه کاظمی نسب نسیم بهزادنژاد اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل Majallah-i Dānishkadah-i Pizishkī-i Dānishgāh-i ̒ Ulūm-i Pizishkī-i Mashhad. تمرین تناوبی با شدت بالا رژیم کم کربوهیدرات ترکیب بدنی آمادگی هوازی |
| title | اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل |
| title_full | اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل |
| title_fullStr | اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل |
| title_full_unstemmed | اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل |
| title_short | اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق: یک مرور نظام مند و فراتحلیل |
| title_sort | اثر ترکیبی تمرین تناوبی با شدت بالا و رژیم غذایی با محدودیت کربوهیدارت بر ترکیب بدن و آمادگی هوازی در بزرگسالان با وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق یک مرور نظام مند و فراتحلیل |
| topic | تمرین تناوبی با شدت بالا رژیم کم کربوهیدرات ترکیب بدنی آمادگی هوازی |
| url | https://mjms.mums.ac.ir/article_24620_478415aa6029d2b709a7ec283ba6293b.pdf |
| work_keys_str_mv | AT fạṭmhḵạẓmynsb ạtẖrtrḵybytmryntnạwbybạsẖdtbạlạwrzẖymgẖdẖạyybạmḥdwdytḵrbwhydạrtbrtrḵybbdnwậmạdgyhwạzydrbzrgsạlạnbạwznṭbyʿydạrạyạḍạfhwznwcẖạqyḵmrwrnẓạmmndwfrạtḥlyl AT nsymbhzạdnzẖạd ạtẖrtrḵybytmryntnạwbybạsẖdtbạlạwrzẖymgẖdẖạyybạmḥdwdytḵrbwhydạrtbrtrḵybbdnwậmạdgyhwạzydrbzrgsạlạnbạwznṭbyʿydạrạyạḍạfhwznwcẖạqyḵmrwrnẓạmmndwfrạtḥlyl |