Métodos de treinamento de flexibilidade em praticantes de ginástica rítmica do Paraná
O estudo analisou os métodos de treinamento de flexibilidade utilizados por técnicas de Ginástica Rítmica no Paraná. A pesquisa descritiva incluiu 16 técnicas, com dados coletados por meio de questionários aplicados em campeonatos estaduais. Verificou-se que a maioria das treinadoras inicia o trein...
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| Main Authors: | , |
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| Format: | Article |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Universidade Estadual do Oeste do Paraná
2003-02-01
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| Series: | Caderno de Educação Física e Esporte |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/1346 |
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| Summary: | O estudo analisou os métodos de treinamento de flexibilidade utilizados por técnicas de Ginástica Rítmica no Paraná. A pesquisa descritiva incluiu 16 técnicas, com dados coletados por meio de questionários aplicados em campeonatos estaduais. Verificou-se que a maioria das treinadoras inicia o treinamento de flexibilidade aos 6 anos, com 3 sessões semanais de duração média de 4 horas. Métodos como o ativo, passivo e estático são os mais utilizados, com posições mantidas por mais de um minuto. Os resultados destacam a importância da flexibilidade para a performance das ginastas, sendo esta capacidade física essencial na execução dos elementos corporais exigidos pelo Código de Pontuação. Concluiu-se que programas planejados de treinamento de flexibilidade são indispensáveis para o sucesso competitivo e a segurança das atletas.
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| ISSN: | 2318-5104 2318-5090 |