Text this: ستخدام طريقتي التدريب الفتري المرتقع الشدةوالتكراري التكراري لتطوير القوة المميزه بالسرعه للطراف السفلى وتاثيرها على سرعه الدحرجه للاعبي كرة القدم المتقدمين