A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals
Suplementy diety w ostatnim czasie zyskały dużą popularność, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie, uprawiających różne dyscypliny sportowe. Zazwyczaj związane z utrzymaniem zdrowia i sylwetki, suplementy te są stosowane w celu zwiększenia sprawności fizycznej i skrócenia czasu regeneracji po...
Saved in:
| Main Authors: | , , , , , , , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Nicolaus Copernicus University in Toruń
2025-02-01
|
| Series: | Quality in Sport |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://apcz.umk.pl/QS/article/view/57724 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1832545096761868288 |
|---|---|
| author | Kinga Furtak Kuba Borys Romańczuk Olga Krupa Daria Rybak Katarzyna Kamińska-Omasta Bartosz Omasta Magdalena Agata Czerska Paulina Pietrukaniec Szymon Przemysław Stolarczyk Zofia Martyna Wójcik |
| author_facet | Kinga Furtak Kuba Borys Romańczuk Olga Krupa Daria Rybak Katarzyna Kamińska-Omasta Bartosz Omasta Magdalena Agata Czerska Paulina Pietrukaniec Szymon Przemysław Stolarczyk Zofia Martyna Wójcik |
| author_sort | Kinga Furtak |
| collection | DOAJ |
| description |
Suplementy diety w ostatnim czasie zyskały dużą popularność, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie, uprawiających różne dyscypliny sportowe. Zazwyczaj związane z utrzymaniem zdrowia i sylwetki, suplementy te są stosowane w celu zwiększenia sprawności fizycznej i skrócenia czasu regeneracji po wysiłku fizycznym. Regularna suplementacja wzbogaca dietę w niezbędne składniki odżywcze i poprawia wyniki sportowe. [1] Różnorodna gama składników tych suplementów determinuje ich zróżnicowany wpływ na funkcje różnych układów i narządów organizmu. Wspomagają układ trawienny i odpornościowy, poprawiają funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego, [2] spowalniają mechanizmy starzenia, a także pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Dodatkowo, produkty uznane za dopuszczalne w dyscyplinach sportowych mają na celu wzmocnienie odporności, wspomaganie rozwoju masy mięśniowej, redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz poprawę sprawności umysłowej osób przyjmujących suplementy. [3]
Jednym z najczęściej stosowanych suplementów jest kreatyna, ciesząca się dużą popularnością wśród sportowców, ale również o wielopłaszczyznowym działaniu na organizm.
Pojawiło się duże zainteresowanie badaniem wpływu suplementacji kreatyną na funkcjonowanie mózgu i inne aspekty zdrowotne. Przyjmowanie tych suplementów zwiększa zapasy kreatyny w mózgu, umożliwiając zaobserwowanie licznych pozytywnych skutków dla czynników poznawczych i pamięci, szczególnie zauważalnych u osób starszych lub młodszych doświadczających okresów zwiększonego zapotrzebowania energetycznego na mózg. [4]
|
| format | Article |
| id | doaj-art-6933173918bf49f49e051933c7441463 |
| institution | Kabale University |
| issn | 2450-3118 |
| language | English |
| publishDate | 2025-02-01 |
| publisher | Nicolaus Copernicus University in Toruń |
| record_format | Article |
| series | Quality in Sport |
| spelling | doaj-art-6933173918bf49f49e051933c74414632025-02-03T08:23:58ZengNicolaus Copernicus University in ToruńQuality in Sport2450-31182025-02-013710.12775/QS.2025.37.57724A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy IndividualsKinga Furtak0https://orcid.org/0009-0008-8356-734XKuba Borys Romańczuk https://orcid.org/0009-0007-8446-8338Olga Krupahttps://orcid.org/0009-0008-4171-0187Daria Rybakhttps://orcid.org/0009-0004-0419-9210Katarzyna Kamińska-Omastahttps://orcid.org/0009-0002-5369-0044Bartosz Omastahttps://orcid.org/0009-0001-6685-4899Magdalena Agata Czerskahttps://orcid.org/0009-0008-9509-3989Paulina Pietrukaniechttps://orcid.org/0009-0009-7907-6350Szymon Przemysław Stolarczykhttps://orcid.org/0009-0002-9507-8822Zofia Martyna Wójcikhttps://orcid.org/0009-0005-2940-9971OIL Rzeszów Suplementy diety w ostatnim czasie zyskały dużą popularność, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie, uprawiających różne dyscypliny sportowe. Zazwyczaj związane z utrzymaniem zdrowia i sylwetki, suplementy te są stosowane w celu zwiększenia sprawności fizycznej i skrócenia czasu regeneracji po wysiłku fizycznym. Regularna suplementacja wzbogaca dietę w niezbędne składniki odżywcze i poprawia wyniki sportowe. [1] Różnorodna gama składników tych suplementów determinuje ich zróżnicowany wpływ na funkcje różnych układów i narządów organizmu. Wspomagają układ trawienny i odpornościowy, poprawiają funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego, [2] spowalniają mechanizmy starzenia, a także pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Dodatkowo, produkty uznane za dopuszczalne w dyscyplinach sportowych mają na celu wzmocnienie odporności, wspomaganie rozwoju masy mięśniowej, redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz poprawę sprawności umysłowej osób przyjmujących suplementy. [3] Jednym z najczęściej stosowanych suplementów jest kreatyna, ciesząca się dużą popularnością wśród sportowców, ale również o wielopłaszczyznowym działaniu na organizm. Pojawiło się duże zainteresowanie badaniem wpływu suplementacji kreatyną na funkcjonowanie mózgu i inne aspekty zdrowotne. Przyjmowanie tych suplementów zwiększa zapasy kreatyny w mózgu, umożliwiając zaobserwowanie licznych pozytywnych skutków dla czynników poznawczych i pamięci, szczególnie zauważalnych u osób starszych lub młodszych doświadczających okresów zwiększonego zapotrzebowania energetycznego na mózg. [4] https://apcz.umk.pl/QS/article/view/57724suplementacja kreatynąpamięćdepresjaniepokójDeprecjonacja snuSkutki uboczne |
| spellingShingle | Kinga Furtak Kuba Borys Romańczuk Olga Krupa Daria Rybak Katarzyna Kamińska-Omasta Bartosz Omasta Magdalena Agata Czerska Paulina Pietrukaniec Szymon Przemysław Stolarczyk Zofia Martyna Wójcik A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals Quality in Sport suplementacja kreatyną pamięć depresja niepokój Deprecjonacja snu Skutki uboczne |
| title | A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals |
| title_full | A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals |
| title_fullStr | A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals |
| title_full_unstemmed | A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals |
| title_short | A The Impact of Oral Creatine Supplementation on Cognitive Functions and Mental Health in Healthy Individuals |
| title_sort | the impact of oral creatine supplementation on cognitive functions and mental health in healthy individuals |
| topic | suplementacja kreatyną pamięć depresja niepokój Deprecjonacja snu Skutki uboczne |
| url | https://apcz.umk.pl/QS/article/view/57724 |
| work_keys_str_mv | AT kingafurtak atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT kubaborysromanczuk atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT olgakrupa atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT dariarybak atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT katarzynakaminskaomasta atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT bartoszomasta atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT magdalenaagataczerska atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT paulinapietrukaniec atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT szymonprzemysławstolarczyk atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT zofiamartynawojcik atheimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT kingafurtak theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT kubaborysromanczuk theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT olgakrupa theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT dariarybak theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT katarzynakaminskaomasta theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT bartoszomasta theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT magdalenaagataczerska theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT paulinapietrukaniec theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT szymonprzemysławstolarczyk theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals AT zofiamartynawojcik theimpactoforalcreatinesupplementationoncognitivefunctionsandmentalhealthinhealthyindividuals |